12.5.-16.6.
Pilates-tunti on kehittävä liikuntaharjoitus, joka keskittyy kehon hallintaan, lihaskuntoon ja liikkuvuuteen. Liikkeet tähtäävät erityisesti syvien lihasten vahvistamiseen ja kehon tasapainon parantamiseen. Pilatesissa yhdistyvät hengitystekniikat, tarkat liikeradat ja lihasten venyttely, mikä tekee siitä tehokkaan ja rauhoittavan harjoituksen. Se sopii kaikille, niin aloittelijoille kuin kokeneillekin liikkujille.
Tunneille voi ilmoittautua paikan päällä vaikkei ole ehtinyt ostaa kurssia.
